第一期：月经期生理周期一般把月经来的第一天当成整个周期的第一天；在月经期，子宫内膜剥落，血液和破碎粘膜便由子宫经阴道排出，形成经血。这个时期皮肤容易变得干燥、代谢迟缓，对外在环境的防护力低下。

第二期：滤泡期/经后期月经结束后就进入了滤泡期（或经后期），这时候卵泡开始在卵巢内成长，卵巢开始分泌荷尔蒙，让子宫内膜变厚，预备排卵，一般这个过程持续8天左右。

第三期：排卵期一般在月经过后的第14～16天内，卵子会被排入输卵管。卵子进入输卵管后可以生存1～2天，在这几天内怀孕的概率最高。

第四期：黄体期/经前期处于这个时期的女性皮肤通常会分泌更多油脂，容易长痘，还可能出现头痛、腹痛、疲倦等现象。

综上所述，排卵前后被成为“危险期”，怀孕概率最高，周期剩余的时间则被成为“安全期”，怀孕概率较小，具体的计算方法可以看下图。
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所以，安全期避孕法指的是在安全期内进行性生活，因为很多人认为只要在安全期内就不会怀孕。

然而，事实并不是这样的。由于个体之间的差异，生理周期的推算并不一定适用于每个人，而且就算是同个人，也可能发生每次生理周期的时长都不同的情况。因此，安全期的推算时常并不准确，特别是对于本身月经就不规律的女性。再者，卵子的分泌也可能会受到心情与外界的影响，所以排卵期，或者所谓的“安全期”，很可能没办法被准确推算。有许多研究证明安全期避孕法的有效率可能只有77%左右，甚至有可能更低，是一种较为不靠谱的避孕方法。
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